동안 피부 영양제 최고 조합 (콜라겐+아연)

바쁜 일상 속에서 젊음을 유지하는 일이 쉽지 않습니다. 스트레스가 심한 날에는 피부 트러블이 갑자기 생기기도 하고, 주름은 나도 모르는 새에 하나 둘 생겨납니다. 젊은 날의 티 없는 피부를 유지하는데 도움이 되는 영양제는 콜라겐과 아연입니다

동안피부를 위해 왜 콜라겐이 필요할까요?

콜라겐은 우리 피부 조직의 구조와 탄력을 유지하는데 필수적인 성분으로, 노화로 인해 피부 내의 콜라겐이 감소하면 그만큼 쉽게 주름이 생깁니다.  콜라겐은 피부주름과 탄력에 가장 잘 입증된 영양 성분입니다.

 

동안피부를 위해 왜 아연이 필요할까요?

피부 트러블 개선에는 아연이 좋습니다. 아연은 여드름 증상의 완화에 가장 많은 데이터를 쌓아온 영양성분으로 면역기능 활성화는 물론 그 자체로도 세균을 억제하는 효과가 있습니다. 특히 여드름으로 고생하는 사람의 대다수가 아연의 결핍을 겪고 있다는 데이터도 있습니다

 

어떻게 섭취해야 할까요

1. 콜라겐

식사와 관계없이 편한 시간에 섭취합니다. 

 

2. 아연

빈속에  섭취해도 되지만 만약 속쓰림이 있다면 식후에 섭취합니다.  속 쓰림이 있는 분은 킬레이트 된 고가의 아연을 권장합니다 (킬레이트란 어떤 성분이 더 쉽게 흡수되도록 보조물질(구연산, 글리신산등)을 결합한 것입니다. 킬레이트 기술은 주로 아연, 마그네슘 등의 미네랄 성분에 적용되며, 이렇게 킬레이트 된 미네랄은 흡수율이 개선되고 부작용은 줄어듭니다)

 

섭취 시 주의 사항

 

1. 콜라겐

콜라겐은 가정 안전한 영양제로 특별한 상호작용이나 부작용이 없습니다

 

2. 아연

과량의 아연은 쉽게 부작용을 일으킵니다

아연은 고용량으로 섭취 시 효소 활성에 문제가 되고 위장에 부담을 주는 등 부작용 우려가 상대적으로 많은 미네랄입니다

장기간 섭취시 1일 30mg 이내로 섭취를 권장합니다

아연은 일부 항생제와 결합해 항생제 효과를 저하시킬 수 있으므로 처방받은 항생제가 있다면 약사나 의사 선생님께 병용가능여부를 문의하세요

일부 비타민제에는 아연이 함유되어 있으므로 섭취중인 비타민제가 있다면 반드시 하루 함량을 확인하세요

 

조합에 추가하면 좋은 영양제

비타민C 는 가장 가성비 좋고 안전한 항산화제입니다. 노화의 근본 원인 중 하나인 활성산소를 가장 안전하면서 효과적으로 심지어 저렴하게 제거해 줄 수 있는 성분입니다

 

함께 섭취하면 안되는 영양제

아연은 너무 높은 용량의 칼슘이나 철분과 섭취 시 두 가지 성분이 경쟁적으로 흡수를 저해하는 경우가 있으니 한 번에 섭취할 때는 칼슘, 철분, 마그네슘, 아연의 용량 총합이 800mg을 넘기지 않는 것이 좋습니다