관절 영양제 최고 조합 (보스웰리아+콘드로이틴)

잘못된 자세나 부상 또는 관절염 등 다양한 요인으로 관절에 염증과 통증이 유발됩니다. 관절에 도움이 되는 최고의 영양제 조합으로 보스웰리아와 콘드로이틴이 필요합니다

 

 

왜 필요할까요?

1. 보스웰리아

단기간의 관절 통증 완화에 효과적입니다. 보스웰리아는 강력한 함염증 작용으로 관절 통증을 효과적으로 제어하며 관절통증 완화 효과를 증명하는 근거 수준과 효력이 가장 높습니다. 아쉬운 점은 장기간 섭취 시에도 그 효과가 유지되는지에 관한 근거가 부족하다는 것입니다

 

2. 콘드로이틴

장기간의 관절관리에 좋습니다. 통증 완화 뿐아니라 관절기능 개선에도 도움을 주며 1년 이상 복용 시에도 그 효력이 유지됩니다. 유사한 영양제로 글루코사민이 있으나 콘드로이틴이 더 나은 선택입니다. 콘드로이틴을 꾸준히 섭취하면서 통증이 심한 시기에만 단기적으로 보스웰리아를 추가하는 것도 좋은 방법입니다

 

섭취방법

1. 보스웰리아

하루중 편한 시간에 식사 관계없이 섭취합 나다. 설명서에 표기대로 섭취하면 되고 복용 중 다른 영양제와 동시에 섭취해도 문제없습니다. 

 

2. 콘드로이틴

1일 2~3 회 식사후 섭취합니다. 콘드로이틴은 관절 관리를 위해 꾸준히 섭취해도 좋습니다

 

섭취 시 주의사항

 

1. 보스웰리아

보스웰리아는 안전한 영양제입니다. 아직 장기복용의 효과에 대한 명확한 데이터가 없으며,  특별한 부작용이 없다면 꾸준히 복용해도 문제없으나, 관절 건강이 좋지 않을 때만 단기간 섭취하는 것도 좋습니다

2. 콘드로이틴

콘드로이틴은 혈액을 묽히는 작용이 있어, 아스피린등 유사작용을 하는 의약품을 복용중이라면 주의합니다

또한 천식을 악화시킨다는 보고가 있으니, 천식관련 질병을 앓고 있다면 섭취를 중단하는 것이 좋습니다

 

조합에 추가하면 좋은 영양제

1 커큐민

단기간 강력한 항염증 작용으로 관절통증을 효과적으로 다스릴수 있습니다. 커큐민은 지용성이라는 특성상 흡수율이 매우 낮아 많은 제품이 각기 다른 방법으로 개선된 흡수율을 보이고 있습니다. 다른 의약품의 흡수율마저 영향을 줄 수 있다는 단점이 있으며, 흑후추 추출물을 배합한 커큐민이 흡수율을 개선해 가성비가 좋습니다.

보스웰리아처럼 단기간만 보조적으로 섭취하는것을 권장합니다

국내에서 정식 허가제품을 찾기 어려워 직구를 통해 구매하는 것이 나은 선택입니다

 

2 피크노제놀

보통 여성 갱년기 증상 완화나 혈액순환 개선 목적으로 섭취하는 성분이지만, 일부 연구에서 관절 통증에도 뛰어난 효과가 드러났습니다. 만약 관절 통증과 더불어 혈액순환이 잘 안 되고 쉽게 붓는다면 피크노제놀을 추가하는 것도 좋은 선택입니다.